Pilates Personal-Training

Individuelles Trainingskonzept · Individuelle Betreuung · Individueller Terminplan

Personal-Training war früher eine teure Luxus-Dienstleistung für Prominente und Hollywood-Stars. Das ist nun anders!

„Pilates Personal-Training verbindet Bewegung, Physiotherapie und Wohlbefinden und nimmt gleichzeitig Rücksicht auf Ihren Terminkalender und Ihre individuellen Bedürfnisse.“ (Esther Gierlich)

Was ist Pilates?

Pilates ist eine systematische und ganzheitliche Trainingsmethode, um sanft und gleichzeitig wirkungsvoll die Muskulatur zu kräftigen, Ausdauer und Leistungsfähigkeit zu erhöhen und das Wohlbefinden zu steigern. Pilates trainiert sowohl den Körper als auch den Geist und unterstützt durch das gezielte Training der Tiefenmuskulatur die Beweglichkeit. Dadurch hilft Pilates dabei, die Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Was erwartet Sie beim Pilates Personal-Training?

Zu Beginn des Pilates Personal-Training erstellen wir Ihnen ein individuelles Trainingskonzept, dass sowohl Ihren körperlichen Fähigkeiten und Bedürfnissen, als auch Ihrem Terminkalender angepasst wird. Während des gesamten Trainings stehen wir Ihnen persönlich zur Seite - betreuen, motivieren und beraten Sie. Bei uns trainieren Sie unter Beachtung Ihres gesundheitlichen Zustands, Ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit und Ziele. Selbstverständlich stimmen wir das Trainingsprogramm regelmäßig auf variierende Bedürfnisse und Ihre Fortschritte ab.

Bei Bedarf halten wir gerne Rücksprache mit Ihrem Arzt und kombinieren das Pilates Personal-Training mit unseren physiotherapeutischen Leistungen.

Da unser Pilates Personal-Training individuell an verschiedene Leistungsniveaus und Gesundheitszustände angepasst werden kann, ist es für Sportler wie Nichtsportler und Personen jedes Alters geeignet.

Ihr individuelles Pilates Personal-Training

Lassen Sie uns bei einem ersten Beratungsgespräch darüber sprechen, wie wir Ihr ganz persönliches Training gestalten können.

Ich freue mich auf Ihren Besuch!

Ihre Esther Gierlich